“Ja ik heb het druk, maar wel allemaal leuke dingen”

“Ja ik heb het druk, maar wel allemaal leuke dingen” 
Waar jij het onderscheid maakt, kan jouw lijf dit niet. 

Relaxt zijn kent iedereen. Een ‘staat van zijn’ waarin je kunt herstellen van hetgeen je gedaan hebt. Waarin jij je kunt vertoeven in het hier en nu, zonder het gevoel dat je iets ‘moet’. En je kunt opladen voor de inspanning die je straks mag leveren. 

Als je relaxt bent staat je zenuwstelsel in de UIT-stand. Het nut van deze UIT-stand is het aanvullen van de tekorten en het aanleggen van nieuwe reserves. Je lijf profiteert van onder andere: 

-      Een optimale doorbloeding naar alle organen;

-      Geringe alertheid van je zintuigen en een lage spierspanning; 

-      Een optimale spijsvertering, opname van voedingstoffen en afscheiden van afvalstoffen;

-      Functies die gekoppeld zijn aan voortplanting werken optimaal.  

In deze UIT-stand staan je reactievermogen en performance op een lager pitje. De medische term voor deze UIT-stand van het zenuwstel is de parasympaticus. Een ‘staat van zijn’ die cruciaal is om gezond te blijven!

Maar naast relaxt zijn kent ieder ook de status van AAN staan, de alerte en performance stand. Het nut van AAN staan is alert zijn, presteren en zo nodig vluchten of vechten. Alle energie gaat naar de hersenen, het hart/longen en je spieren. Hersenen voor het verhogen van de alertheid en hart en longen om het bewegingsapparaat optimaal te laten presteren. In deze AAN-stand staan spijsvertering, herstel en voortplanting op een lager pitje. Deze staat van zijn, de orthosympaticus, zorgt voor overleven.

Beide staten van je zenuwstelsel hebben elkaar nodig. En zoals je hierboven hebt gelezen functioneren onze organen totaal anders binnen deze staten. Om je lijf en geest gezond te houden wisselen deze staten elkaar af. 

Waarom dan deze blog in relatie tot organisatieadvies? 

Ons lijf kent twee staten waarin het kan verkeren: AAN of UIT. Maar wij denken dat we drie (!) staten kunnen onderscheiden:

1.      UIT-stand | Rust en herstel
2.     AAN-stand | Performance
3.     Positieve drukte | “Ja ik heb het druk, maar wel allemaal leuke dingen”  

Helaas kent ons lijf deze derde variant niet en vallen zowel staat 2 als 3 lichamelijk onder de staat AAN. Waar jij jezelf kunt wijsmaken dat jij je werk leuk vindt, je ook nog even je sportschema wilt bijhouden, je dat festival niet wilt missen én je vindt dat je toch even met je kinderen wilt ravotten. Op het moment dat je te lang in staat 2 óf 3 verkeert put je je lijf fysiek uit. Terwijl jij in de veronderstelling bent ‘dat je zo lekker bezig bent’. 

Stel jezelf oprecht de vraag of je voldoende afwisselt tussen staat 1 en 2/3. Stel je lijf vervolgens de vraag of dit klopt. Weet dat een gezond lijf zwijgt!